Omega 3 so nepogrešljive maščobne kisline, saj jih naše telo ne more ustvariti samo in jih moramo zaužiti s hrano ali dopolnili.

Kaj je ribje olje?

Ribje olje je maščoba, ki se izloča iz ribjih tkiv. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da ljudje jedo 1-2 porcije rib na teden. To je zato, ker maščobne kisline omega-3 v ribah zagotavljajo številne zdravstvene koristi, vključno z zaščito pred številnimi boleznimi.

Če ne pojeste 1-2 obrokov rib na teden, vam lahko dodatki ribjega olja pomagajo dobiti dovolj omega-3.

Približno 30% ribjega olja sestavlja omega-3, preostalih 70% pa predstavljajo druge maščobe.

Glavni omega-3 v ribjem olju sta eikozapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojska kislina (DHA), omega-3 v rastlinskih virih pa je predvsem alfa-linolenska kislina (ALA).

Vsebnost Omega 3, EPA in DHA

Pri nakupu omega 3 bodite pozorni na % vsebnosti omega 3 v enem mehkem gelu ter na vsebnost EPA in DHA. V enem mehkem gelu je 1000mg ribjega olja, vsebnost omega 3 pa znaša okrog 60%. Pri nakupu vedno preverite,

da dnevni odmerek vsebuje dovolj EPA in DHA. Priporočeni dnevni odmerek EPA in DHA je 250mg. Natura Ceutica Omega 3 mehki gel vsebuje 180mg EPA in 120mg DHA, kar je skupaj 300mg, medtem ko v dveh mehkih gelih kar 600mg.

Omega 3 podpira zdravje srca

Bolezni srca so vodilni vzrok smrti po svetu. Veliko študij kaže na to, da osebe,ki jedo veliko rib, veliko nižje stopnje srčnih bolezni.

Koristi omega 3 za zdravje srca:

Poveča raven dobrega HDL holesterola
Zniža trigliceride za približno 15-30%
Zniža krvni tlak
Zmanjša aritmijo srca

Omega 3 izboljša delovanje možganskih funkcij

Vaši možgani so sestavljeni iz skoraj 60% maščobe, velik del te maščobe je omega-3 maščobnih kislin. Zato so omega-3 bistvenega pomena za normalno delovanje možganov.

Omega 3 pomaga pri izgubi telesne teže

Omega 3 lahko izboljšajo sestavo telesa in dejavnike tveganja za srčne bolezni pri debelih ljudeh. Več študij je tudi dokazalo, da lahko dodatki z ribjim oljem v kombinaciji z treningi in prehrano pripomorejo

k izgubi telesne teže.

Podpora zdravju oči

Študije so dokazale, da ljudje, ki ne prejmejo dovolj omega 3 imajo večje tveganje za očesne bolezni.

Zmanjševanje vnetij

Omega 3 imajo protivnetne lastnosti, zato lahko pomaga pri zdravljenju stanj, ki vključujejo kronično vnetje, ki je povezano z resnimi boleznimi debelost, depresija, boleznimi srca in ožilja.

Več informacij

Znamka

Natura Ceutica

Okus

naraven

Sestavine

Povprečna vrednost v eni kapsuli:	PDV/RDA (%)
Ribje olje	1000 mg	**
EPA-EE	18.0%	**
DHA-EE	12.0%	**
Vitamin E	10 mg	83,33
Kapsula	340 mg
Teža v eni kapsuli	1010.00 mg
Net vrednost:	1350 mg
*Priporočen dnevni odmerek za odraslo osebo (Regulacija (EU) št. 1169/11)

Navodila

1 kapsula do 2 kapsuli na dan. Kapsule zaužijte skupaj s hrano in tako zmanjšate možnost refluksa. V primeru težav z refluksom se posvetujte z zdravnikom. Izdelek naj ne uživajo otroci mlajši od treh let in osebe, ki kapsul ne znajo ali ne zmorejo požirati.

Ostale sestavine

Ribje olje (Eikozapentaenoična (EPA), Dokozaheksaenojska kislina (DHA)), VITAMIN E DL-alfa tokoferil acetat (soja).

Kapsula: Goveja želatina: 217.60 mg/kapsulo, Glicerin: 68mg/kapsulo, Očiščena voda: 54.40 mg/kapsulo.

Velikost

60 kapsul

Shranjevanje

Hranite v suhem in hladnem prostoru.

Opozorilo

Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pomembna sta raznolika in uravnotežena prehrana ter zdrav način življenja.

Mnenja za 1

Sorodni članki