Ne dvomim, da ste že slišali za fat burner, saj veste to so tiste tabletke, ki topijo maščobo s tvojega telesa, kot maslo na vroči ponvi. :) Verjetno se strinjate z mano, da je prejšnji stavek malo predober, da bi bil resničen, kajti dejstvo je, da fat burnerji ne morejo delati čudežev, saj so le dodatki h prehrani. Kljub temu, da so namenjeni pospeševanju izgube maščobe in vsebujejo sestavine, ki ti lahko resnično pomagajo pri izgubi maščobe še vedno ne morejo nadomestiti rednih treningov in urejene prehrane. Ampak, kot del celotnega procesa pametne izgube maščobe lahko fat burnerji igrajo pomembno vlogo, zato ti priporočam, da prebereš ta članek do konca in ugotoviš, če ti lahko fatburner pomaga pri izgubi maščobe, saj bom v tem članku z vami delil nekaj nasvetov s katerimi lahko poskrbite, da vam bo jemanje fatburnerja zares pomagalo pri topljenju maščobe.

Fatburner kapsule

KAKO FAT BURNERJI DEJANSKO DELUJEJO?

Predstavljajte si fat burnerje, kot merek na lovski puški, samo, da tokrat lovite maščobne celice. Torej, vaša prehrana je puška in trening so vaši naboji. Fat burnerji vam pomagajo, da lahko bolj natančno ciljate maščobne celice. Z izrazom fat burner označujemo prehranska dopolnila, ki povečujejo proces pretvarjanja telesne maščobe nazaj v energijo. Sedaj pa vam bom natančno razložil na kakšen način fatburnerji točno delujejo. Nekatere ključne sestavine v fatburnerjih so namenjene stimulaciji hormonskih reakcij v telesu z namenom spodbujanja telesa, da začne lastno maščobo pretvarjati v energijo. Ključna sestavina večine fat burnerjev je kofein, ki vam pomaga izgubljati maščobo s pospeševanjem metabolizma, poleg tega pa skrbi, da naše telo pretvarja maščobo v energijo. Poleg tega vam kofein zagotovi več energije med vadbo. V našem telesu kofein pospešuje razgradnjo maščobnih celic na način, da ko enkrat vstopijo v krvni obtok jih lahko naše telo uporabi, kot energijo. Ena stvar, ki jo fat burner ne more storiti namesto vas je, nadomestiti urejene prehrane.

V primeru, da se držite urejene prehrane pa vam lahko fatburner, da naslednje željene učinke.

- več energije skozi dan

- kontrola apetita

- pospeševanje metabolizma.

TRI GLAVNE SESTAVINE FATBURNERJEV

KOFEIN:

Delovanje kofeina je zelo enostavno saj deluje na način, da pospešuje vaš metabolizem, kar bo za vas pomenilo večje število pokurjenih kalorij ter posledično hitrejšo izgubo telesne maščobe.

GUARANA:

Ena izmed pogostih sestavin običajnih fat burnerjev je Guarana, ki sama po sebi vsebuje ogromno količino kofeina, ki pospešuje vaš metabolizem in zavira apetit.

ACETYL L-KARNITINE:

Acetyl L-karnitin je amino kislina, ki jo naše telo proizvavaja samo z namenom ustvarjanja energije. Acetyl L-karnitin lahko najdemo v večini živil, ki so živalskega izvora, še posebej v mesu. Acetyl L-karnitin vam lahko pomaga hitreje izgubiti telesno maščobo na način, da pospešuje celični metabolizem in se na ta način poveča poraba lastne maščobe v telesu.

ALI FAT BURNERJI DELUJEJO?

Odgovor je DA, dokler imate realna pričakovanja glede rezultatov, ki vam jih lahko fatburner dejansko prinese. Nekateri posamezniki so še vedno prepričani v kolikor uporabljajo fat burner, se lahko vsak teden poslovijo od več kilogramov odvečne maščobe. Moram vas razočarati! To se ne bo zgodilo, saj so ta pričakovanja popolnoma nerealna. Kljub temu pa bom z vami delil nekaj načinov, kako lahko poskrbite za maksimalno efektivnost vašega fat burnerja. Najprej si morate zastaviti realna pričakovanja. Ni dvoma, da lahko s pomočjo prehranskih dodatkov, v tem primeru fat burnerja hitreje shujšate, kar pa ne pomeni, da boste samo zaradi uporabe fatburnerja čez noč izgubili 10 kg. Če se prvič srečujete s fat burnerji vam priporočam, da začnete z majhno dozo, saj so fatburnerji ustvarjeni s točno določeno količino sestavin, ki pospešujejo izgubo maščobe.


POZOR!

Vedno se držite navodil proizvajalca in prosim ne počnite neumnosti, kot mi zadnjič prijatelj pripovedoval, kako je njegova stranka končala na urgenci, ker se je gospod  odločil čez noč postati Gregg Plitt in je zato 3x prekoračil maksimalno dnevno dozo. Zato vam priporočam, da na začetku začnete z najmanjšo dozo, ki je zapisana na embalaži in pri tej dozi ostanete vsaj 2 tedna. Nato pa po potrebi postopoma povečujte dozo vašega fatburnerja. Kjub temu, da je večini jasno, da fatburner ni magična tabletka, še vedno pogosto opažam naslednji scenarij; Oseba, ki si želi izgubiti maščobo okoli trebuha, se nabaše s fatburner kapsulami, skočijo na eliptično napravo ter sanjajo, kako se bodo na ta način hitro poslovili od maščobe. Na prej omenjeno strategijo bom dodal samo naslednje; Vaše telo si zasluži boljše, saj morate za izgubo maščobe najprej urediti vašo prehrano in redno trenirati šele po tem vam lahko fatburner pomaga pri izgubi maščob in dodatnem kurjenju kalorij in je na koncu tista pika na i pri uspešni telesni preobrazbi.

KDAJ NAJ JEMLJEM FATBURNER?

V kolikor se boste odločili za nakup fatburnerja vam priporočam, da ga jemljete ob  točno določenih časih, ki vam jih bom zaupal in s tem poskrbite za njegovo polno učinkovitost. Za maksimalno kurjenje maščobe vam priporočam, da vzamete fatburner takoj, ko se zbudite, saj bo fatburner poskrbel, da boste vaš dan začeli polni energije. Še ena idealna priložnost za uporabo fatburnerja je takrat, ko vas ponavadi zgrabi lakota ker fatburner deluje kot zaviralec apetita in vam na ta način pomaga, da se izognete prenajedanju. Ne glede na to kdaj planirate jemati vaš fatburner vedno poskrbite, da ne prekoračite priporočene dnevne doze. Vedno pa imejte v mislih, da sta redna vadba in urejena prehrana na prvem mestu.

ALI SO FAT BURNERJI VARNI ZA UPORABO?

Na kratko je odgovor DA! Dokler imate urejeno prehrano in ne pretiravate z vnosom stimulansov so fat burnerji varen način, da lahko hitreje pridete do želenega cilja. Zapomnite si, da vam ni potrebno celo življenje ostati na strogi dieti! Priporočam vam, da ostanete na dieti med 10-14 tedni, nato pa vam priporočam, da povečate kalorični vnos na nivo ‘’vzdrževanja’’. Torej na nivo, kjer je poraba kalorij in vnos kalorij približno enaka, eden izmed najboljših načinov, da to storite je da izvedete T.I obratno dieto, kjer počasi dvigujete kalorični vnos. V času intenzivnega izgubljanja maščobe pa je priporočljivo, da ste ves čas v rahlem kaloričnem primankljaju. Zapomnite si, da ekstremno nizka kalorična poraba ni najboljši način, če želite trajno izgubiti maščobo, ker je takšna dieta nevzdržna poleg tega, pa naj vam bo vaš cilj poleg dobrega izgleda tudi dobro počutje, saj ne poznam veliko ljudi, ki se dobro počutijo pri 1300 zaužitih kalorijah na dan.Bodite pozorni glede stimulansov: Če vašega dne niste sposobni začeti brez velike skodelice kave in čez dan spijete še 3-4 skodelice, bodite pozorni glede fat burnerja, ki vsebuje stimulante. Večina fat burnerjev vsebuje stimulanse razen v primeru, če na embalaži jasno piše nasprotno. Še en način kako vam lahko fatburner pomaga je v primeru, da opažate, da vam med treningom zmanjkuje energije, saj fatburner poskrbi za pospešeno pretvarjanje lastne maščobe nazaj v energijo, kar bo za vas pomenilo več energije skozi celoten trening. Če imate namen vaš fatburner kombinirati z drugimi dodatki, bodite pozorni, da ne zaužijete prevelike količne stimulansov, ki je lahko nevarna za vaše zdravje. Pogosto se zgodi, da predvsem fitness začetniki občasno pretiravajo s stimulansi kot posledico pa občutijo močno potenje in ‘’mravlince’’ po telesu. Priporočam, da se pred nakupom fatburnerja posvetujete s prehanskim svetovalcem, ki vam bo pomagal izbrati fatburner, ki vam najbolj ustreza.


KAKO SE LAHKO PREPRIČAM , DA MOJ FAT BURNER DELUJE?

Ko boste enkrat našli fat burner, ki vam ustreza, ga uporabljajte 2-4 tedne preden ocenite vaš napredek oz. njegovo efektivnost. Ko bo obdobje od 2-4 tednov minilo pa je čas, da začnete natančno spremljati vaš napredek in se prepričate če vaš fatburner deluje. Da lahko delovanje fatburnerja čim bolj natančno ocenite vam predlagam, da si pred začetkom jemanja fatburnerja zapišete vaše telesne mere se slikate in lahko na ta način ves čas merite vaš napredek. Zapomnite si, da sama izguba teže ni VSE. Vaša teža je le del rezultata, mnogo bolj kot številka na tehtnici je pomembno vaše počutje in vaš dejanski izgled. Dobro je vedeti, da vsako telo drugače reagira na sestavine, ki jih fatburner vsebuje ,kar lahko v praksi pomeni, da se lahko efektivnost fatburnerja od osebe do osebe razlikuje. Iz prakse vam predlagam, da v kolikor po enem mesecu ne opazite željenih učinkov fatburnerja predlagam, da ga zamenjate z drugim izdelkom. 

Spodaj lahko pregledate ponudbo Fat Burnerjev. Želim vam uspešen trening!